trawa a trening

[...] bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy kobieto, dzisiaj nie moge... bo ide na siłownie... Kaptur duży, bar szeroki, nie podskoczą Ci kozoki Na sucho to nawet trawa nie rosnie Mr. Green Meta+Oma+trening+dieta rośnie łapa rośnie szyja steryd mnie rozwija Omka rządzi,Omka radzi,Omka nigdy cie niezdradzi Mr. Green Biceps i klata to [...]

[...] za to dobrze mi się spało i jestem zadowolony :-D. Wczoraj miałem nagrywać filmik do testu IHS ale od rana była akcja trawo koszenia i sprzątania moich 20 arów z czego 10 to trawa. Dodatkowo problem ze spalinówką, musiałem dokonać drobnej naprawy, no i zeszło mi do wieczora a byłem na tyle wymęczony że nie miałem ochoty na wieczorny ponad planowy [...]

/SFD/Images/2015/12/31/71665709d1e245feb6e58c02f3595ce5.gif /SFD/Images/2015/12/31/69947d90b0294cf292982f09ec34fe0f.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/9253dd43b2c84ce5a688364844857fcc.jpg 30min przed.. 1 porcja Stanofusion /SFD/Images/2015/12/31/ebeb815580b6477a9ed00e0b3eebf53b.jpg W TRAKCIE [...]

[...] zrobilem jakies fotki nóg Rion, Dee-Jay jak sie nie chce isc na silke to trzeba zrobic tydzien przerwy a nie patrzec na połki zeby złapac sztuczną motywacje "na sucho trawa nie rosnie" - prawda - wiec bierz sie za miche i optymalizuj trening i regeneracje. na suplach trawa zapewnie wyschnie nawet jak bedziesz podlewał Zmieniony [...]

[...] był raczej zbędny, organizm zajął się trawieniem i nie było wcale lepiej. TRENING Cardio zrobiłem na dwóch WF-ach. Wiadomo że lepiej ponad plan, ale teraz pogoda - i mokra trawa - demotywuje żeby wyjść przed dom. Trening zacząłem od wyciskania żołnierskiego, 3 serie. Nieco z konieczności, żeby robić przysiady trzeba rozebrać ławę do WL, a [...]

Dobre ułożenie. Ja przez jesień / zimę tylko trawa, piach i las. Ja podobnie moje stawy nie znoszą asfaltu i żadne buty mi nie pomagają w tej kwestii a po miękkim to na boso sobie mogę śmigać. Dzisiaj rano zrobiłem basen. Technika, trening taki jak poprzednie techniczne z małymi kombinacjami. Wieczorem zrobiłem niepełny test FTP, miałem zrobić [...]

[...] łatwiej wszystko kontrolować i zobaczyć progres. A co do terenu - zauważyłam, że np. po trawie biegam wolniej w porównaniu do asfaltu. Zresztą mój ostatni trening - na łące (trawa po kostki, miejscami miękko i błoto) nie byłam w stanie utrzymać tempa jak na drodze. Podobnie na moich polnych drogach - ciągle mniej lub bardziej pod górę, albo w [...]

ps. Gorszy temat, ze dalej mnie cisnie na kat 93kg 88-O no i bardzo dobrze, po co masz dźwigać tłuste dupsko jak Ci przyjdzie ochota pobiegać trochę %-) moim zdaniem ma rację i to jest bardzo łatwa dedukcja, teraz jesteś bliżej 93kg niż wyników w wyższej żeby zmienić kategorię na wyższą trzeba doładować odpowiednio więcej mięsa a nie [...]

[...] https://s2.ifotos.pl/img/201903061_qwanqss.jpg Miska: 1) Tosty z serem 2) Manna z płatkami i bananem, kurczak Trening - carbo 3) Ryż z ananasem, płatkami i WPC 4) Kasza jaglana z mielonym indykiem, batat i trawa z sosem vinegrette 0% 5) Tortilla z kurczakiem, serem i groszkiem 6) Twaróg z masłem https://s10.ifotos.pl/img/201903060_qwanqsn.jpg

[...] to intensywne - ta prędkość, dla niektórych z nas normalna, mnie już mnie boli. Tyle o treningach - jeśli chodzi o dietę, dużo zieleniny, zioła, szpinak, jarmuż, pokrzywy, trawa orkiszowa w szejkach lecą codziennie. Do tego burgery wegańskie z marchewki, pestek dyni, słonecznika, kaszy jaglanej itd. Sporo fasoli czarnej, czerwonej, białej. [...]

Cześć, jestem już z powrotem. Niestety na bieżąco ciężko było tam na bieżąco zdawać relację. Internet w hotelu był ale u mnie w pokoju akurat beznadziejny bo za daleko od źródła. 
Krabi w Tajlandii to miejsce cudowne i przepiękne. Środek gorącego lata około 36C upału na początku marca. Nie jestem typem leniucha i nie przepadam za bezczynnym [...]

[...] mi postawić Barna bo mi wisi za przysługę /-) Miska: 1) Jaglanka z wiórkami, szynka drobiowa 2) Manna z płatkami i bananem, kurczak Trening - carbo 3) Ryż z ananasem, płatkami i WPC 4) Ziemniaki z kurczakiem i burakami, budyń z waflem, trawa 5) Tosty z serem, owoc ze skyrem 6) Twaróg z masłem /SFD/2019/3/13/a992bc3369da4cc6a5afe90d0bbf1105.jpg

Dipsy na pewno nie mają tak dużego znaczenia w TS ze sprzętem. Pompki poprawiają dół, ale to samo robi koszulka i kończymy ze słabym dociskiem. Do tego chwyt przy wyciskaniu jest bardzo szeroki, a w dipsach ręce prowadzone są wąsko, jak przy wąskim wl- dlatego w propozycji Krzycha widziałbym dipsy jako alternatywę wl wąsko. Obadam i we wtorek [...]

[...] jest on zdecydowanie długoterminowy. ale narazie cicho o tym bo jest dużo do roboty - lubię ambitne wyzwania. Śmiać się można i pewnie wielu z was powie że kołyszę się jak trawa na wietrze ale tylko głupiec nie zmianie zdania pod wpływem nowych informacji oraz upływu czasu. czasy siły odchodzą ( wielkie dzięki nightowi za cierpliwość) a teraz [...]

[...] gleboko w czarnej dziurze, ze bylo mi wszytsko jedno i podjalem takie ryzyko. A na zdjeciu ze scierniska zrobilo sie moze nie San Francisko, ale widac, ze na nastepne lato trawa bedzie na 5 :) Jestem z siebie dumny bo caly wielki ogrodek "przeoralem sam, wyrownalem sam i sam tez posialem". Ale traktowalem to jako trening 8-) [...]

UUuu nie było zyebek czyli, ze plank mi wychodzi? %-) Weekend jak zwykle męczący ale nie narzekam, nie powiem, miałam okazję na lezaczku posiedziec z ksiązką, nawet się olejkiem na opalanie wysmarowałam ale... zaintrygowały mnie grabie do areacji i przeorałam pół ogródka a potem obsiałam nową trawą i tyle było z czytania :) no nie umiem na [...]

[...] :-D Potem pojechaliśmy do Mielca na obiad do teściów, później lody i rower ;-) Wczoraj owocnie wykorzystany dzień, w sumie skosiłem prawie hektar na działce, a że trawa mega wysoka to cardio niezłe wpadło :-D Wieczorkiem pierwszy w tym sezonie grill :-D Trening 18.05 Pull + legs hiper 1.Back squat 3x6-10 RPT 95 kg x 7 90 kg x8 80 kg [...]

[...] jak wygląda moja stara trasa, która kiedyś biegałam. Nic się nie zmieniło, więc kolejny kilometr to był teren nierówny, ciągle jakies dołki, dziury i górki, do tego trawa po szyję , krzaki, chaszcze i nawet kawałek podmokły, który w zupełności wystarczył, żeby przemokły mi buty. To również element treningu, trzeba sie przyzwyczajac do [...]

[...] puke Ma fizyczność choć nieduża ,jest jak burza co kobiety roznamiętnia i odurza Kaptur duży, bar szeroki, nie podskoczą Ci kozoki Bez masy nie ma kołaczy Na sucho to nawet trawa nie rosnie Rosne w lapie rosne wszerz bedzie ze mnie niezly zwierz Rozrastajcie sie na boki... triceps, biceps, kark szeroki Man is a pupil, and pain is his teacher Go [...]

[...] etapu. W bloku miałam mała gownoburze. Napiszę tutaj Wam żeby nigdy nie oceniać po poszlakach. W czwartek na naszej blokowej grupie afera bo ktoś worki z rozwalona skoszona trawa zostawił w windzie i już masa obelg itp że ktoś jest syfiarz itd. Po czym ktoś dzwoni do nas do drzwi i sąsiadki, że to nasze. A ja mówię że nie. No ale widać że trawa [...]